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走路非運動?消耗熱量程度竟如耍廢
您覺得走路散步算是運動的一種嗎？不少人認為是，不過專家表示，其實一般走路消耗的熱量其實不多，和坐著看電視差距不大，不能算是運動，這讓大家吃了一驚，要達到快走、慢跑以上的強度，心跳每分鐘有110到140左右，才能算是有中低強度的運動，所以想要靠走路散步消耗熱量，瘦身減肥，恐怕有難度。

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